Dentro de las actitudes que hacen posible que la tercera y cuarta edad puedan ser vividas con intensidad y a plenitud se encuentran el concebirlas como etapas de la vida a las que hay que prepararles las condiciones básicas de existencia y confort cuando aún se puede, y a las que se puede llegar con relativa buena salud si se tiene un estilo de vida adecuado.

- Una vejez sana en la juventud se prepara.

Estas edades tienen sus propias limitaciones que han de ser aceptadas.

- Muchas personas no cumplen los ochenta porque intentan durante demasiado tiempo quedarse en los cuarenta. –Salvador Dalí

Pero también muchas fortalezas que pueden aprovecharse como la acumulación de experiencia y sabiduría, y la adquisición de una visión enriquecida de la vida.

- La piel envejece mientras el alma se enriquece.

Así como el perfeccionamiento de habilidades.

- Gallo viejo con el ala mata. (Nicaragua)

- Perro viejo corre poco, pero huele lejos.

- Perro viejo no ladra en vano.

- Zorro viejo no cae en trampa.

- Pájaro viejo no entra en jaula. (Puerto Rico)

- Una red nueva no atrapará a un pájaro viejo.

- Buey viejo no pisa mata y si la pisa no la maltrata. (México)

Es de gran importancia mantenerse activo y ocupado lo cual permite continuar con la sensación de sentirse útil y reactivar o formar relaciones interpersonales con calidad lo cual aleja la soledad. También hace posible ejercitar la mente y el cuerpo con lo que se evitan enfermedades y se fortalece el espíritu.

- Para envejecer con dignidad mantente activo.

- Los insectos no anidan en puerta activa. (China)

- Vereda no cría hierba.

Por último, algo que pone al anciano en el camino de una vida intensa y plena a pesar de la edad es el mantenerse entusiasmado en la lucha por la consecución de metas.

- Embellecer la vida es darle objeto. (José Martí)

- No se envejece cuando se arruga la piel sino cuando se arrugan los sueños y esperanzas.

- Piensa como adulto, pero no dejes de soñar como niño.

Y estas deben pensarse para ser alcanzadas con los recursos y facultades con que se cuentan.

- Aprovecha, agradece y disfruta lo que tienes en lugar de quejarte por lo que no tienes.

CONSIDERACIONES FINALES

Como propuestas de actitudes saludables ante el envejecimiento se encuentran el prepararse para este desde edades tempranas tanto en lo que respecta a cuidarse la salud como a prepararse condiciones básicas de existencia y confort cuando aún se puede, aceptar los cambios no deseados que se van produciendo, pero aprovechar los favorables, y mantenerse activo y entusiasmado en la consecución de metas concebidas para ser alcanzadas con los recursos y facultades con que se cuentan.

Esto es todo por hoy, luego seguimos con más. Muchas gracias.